Тренируемся дома. Часть 4. Изометрические упражнения

К сожалению ролик не записан в реальном времени: то там, то здесь вырезано по 5-10 секунд. Из-за этого тренирующемуся нельзя просто повторять происходящее на экране. Тем не менее, ролик даёт исчерпывающее представление о выполнении упражнений. Контроль времени обеспечит секундомер.

Заключение

Изометрические упражнения станут отличным дополнением к Вашим тренировкам. Что бы Вы ни делали: отжимания, подтягивания или работу с гантелями, изометрические упражнения всегда придутся кстати и позволят улучшить показатели силы и силовой выносливости. Кроме того, изометрия внесёт приятное разнообразие в Ваш тренировочный процесс. Всем успехов и здоровья!