Как пережить развод?
Развод — это травма, он делит жизнь на «до» и «после». Тяжёлое расставание никогда не проходит бесследно. Но процент разводов растёт, и именно женщины всё чаще решаются на разрыв отношений. Почему?
В этой статье я хочу рассказать, чем отличаются женская и мужская психология в отношениях и как пережить развод с мужем.
Современные тенденции
Неумолимая статистика – сколько разводов всего: больше половины брачных союзов распадаются. И обычно женщины переживают разрыв с мужем намного тяжелее.
47% женщин, которые проходили у меня психотерапию в кризисном отделении Клиники неврозов им. И. П. Павлова, попали к нам именно в связи с этой проблемой.
По данным опросов, наиболее частыми причинами развода являются бедность, измены и отсутствие взаимопонимания между супругами. Но эту информацию нельзя назвать достоверной, ведь люди не замечают глубинных процессов, которые объясняет психология.
Юдель Пэн “Развод”
Взгляд изнутри
Я неоднократно видел у себя на приёме женщин, которые вроде и были готовы уйти из отношений, но не понимали, как решиться на развод с мужем. А снаружи всё было похоже на идиллию. Это не редкость: порой мужчина вообще не видит проблему там, где её замечает женщина.
Это происходит из-за фундаментальной разницы в строении мозга, стереотипах поведения и той самой культуре воспитания. С точки зрения психологии, у сильного пола хуже налажена коммуникация между полушариями, а строгое воспитание с детства мешает осмыслять переживания. В итоге получаем человека, который не умеет делиться чувствами – он их не осознаёт.
Почему же так больно
Но вот, кто-то из супругов решает подать на расторжение брака, и развод случается.
На этом этапе ломаются самые сильные, потому что это не вопрос отношения. Бракоразводный процесс — кардинальная перемена в жизни, настоящая травма. И не только для женщины.
Нервные импульсы, отвечающие за наши действия, мысли, чувства, бегут по прежним, проторенным путям внутри электрической сети мозга и вдруг наталкиваются на непреодолимое препятствие — отсутствие системообразующего элемента.
2 совета, как пережить развод
Даже я не подскажу вам, когда стоит разводиться. Это решение должно принадлежать вам, как любой другой выбор, определяющий вашу жизнь. Особенно трудно идёт развод «с детьми». Но жить с мужем и ненавидеть его всей душой — тоже плохой подарок. Хуже только включать ребёнка в конфликт родителей.
Если же вы всё-таки приняли решение расторгнуть брак, могу вам дать пару советов, которые помогут пережить развод.
- Бессмысленно искать правых и виноватых в распаде отношений. Главное принять сам факт завершения брака и найти в себе силы двигаться дальше.
- Подумайте, как устроить жизнь после развода. Вам помогут хобби, друзья, лично ваши мечты и цели.
Жизнь не заканчивается на разводе. Но необходимо, чтобы она быстро вернулась в норму, началась сызнова после травмы. И очень важно, чтобы эта новая жизнь была другой – лучше.
Если вы уже проходили через развод, поделитесь опытом в комментариях! Что было самым сложным с точки зрения психологии и как вы наладили свою жизнь?