Бассейн с подводной беговой дорожкой
ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДВОДНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
Бег – самый популярный вид любительского спорта. Во время бега наши ноги, спина, сердце, легкие получают очень полезную аэробную нагрузку. Но у него есть недостаток – это регулярные травмы суставов ног и ступней. В большей или меньшей степени они есть у всех и профессиональных и не профессиональных спортсменов.
А вот если мы выбираем подводный бег, то также как и в плавании, вероятность травматизма сведется к минимуму, но при этом сохранится тренировочный эффект бега. Вода уменьшает вес тела, уменьшается давление на суставы, что эффективно уменьшает травматизм. И все больше профессиональных спортсменов выбирают кросс-тренировочный способ подводного бега.
БАССЕЙН С БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ
Чем больше глубина бассейна, тем больше давление воды, тем эффективнее улучшается циркуляция крови, возвращающейся из нижней части тела к сердцу. Кроме того, давление воды обеспечивает умеренную нагрузку на грудную клетку и помогает тренировать глубокое дыхание.
Оборудование, необходимое для бега в воде и аква тренировок: бассейн с . Это самый популярный тренажер для аквафитнеса и подводной реабилитации. Скорость беговой ленты регулируется от 1 до 8 км/час. Подводная беговая дорожка использует гидравлический привод, поэтому нет никакого соприкосновения воды и электрических частей. Обычно ее ставят в бассейн с глубиной воды 1,1-1,3 метра. Корпус и рама сделаны из нержавеющей стали марки 304. Они выдерживают вес до 150 кг.
БАССЕЙН С БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ
НЕМНОГО ПРО АКВА ФИТНЕС
Подводные упражнения или аквааэробика – это достаточно новый вид упражнений, но уже играет заметную роль в физической подготовке и реабилитации в мире. В настоящее время аква аэробика очень популярна в Японии, Европе, США. Сочетание водных и наземных упражнений делает аквафитнес уникальным видом спорта, с которым мало что может сравниться. Расширение фитнес программ с помощью аква тренировок становится бизнес-изюминкой все большего числа фитнес-клубов и спортивных сооружений, а также гарантией конкурентного преимущества и устойчивой прибыли.
Число профессионалов подводного фитнеса в Соединенных Штатах увеличилось с 6000 в 1992 году до 18000 в 2000 году. А по данным американской ассоциации водного фитнеса, в настоящее время около шести миллионов американцев занимаются им регулярно.
ГИДРОТЕРАПИЯ И РЕАБИЛИТАЦИЯ
Во многих больницах есть физиотерапевтические бассейны, и пациенты, и гидротерапевты, активно назначают реабилитацию с помощью аква тренажеров. В Австралии, например, 40% людей, которые принимают участие в программах подводной реабилитации — это пенсионеры. Они рассматривают водный фитнес как медицинский метод, который оказывает хорошее лечебное воздействие при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете.
БАССЕЙН С БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ
ХУДЕЕМ НА АКВА ТРЕНАЖЁРЕ
Сопротивление воды больше, чем сопротивление воздуха, потребление энергии при аква тренировках значительно увеличится, что идеально подходит для людей, желающих похудеть. Вода передает тепло лучше, чем воздух. И наше тело пытается поднять и поддерживать свою температуру, повышает выработку энергии в организме. Вот почему аквааэробика – это упражнение, обладающее высоким формирующим эффектом. К тому же, поскольку вода понижает температуру тела, которая была повышена при физической нагрузке, можно будет тренироваться в течение более длительного периода.
БАССЕЙН С БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ
ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Чудо сопротивления воды в том, что чем быстрее движение, тем больше сопротивление, и если вы будете двигаться медленно, оно станет меньше. Другими словами, вы можете свободно контролировать нагрузку на свое тело по собственной воле. Есть много беременных женщин, которые чтобы сохранить активный образ жизни, снизить неблагоприятные симптомы беременности, ходят на подводные фитнес-программы.
Модели
Понравилась статья? Подпишись!