Рецепт Рагу с говядиной и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

 

4

Приготовил : Bestpovar

01.11.2014 Время приготовления: 3 ч. 0 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Довольно простой рецепт для любителей мяса и овощей. Времени на подготовку тратится минимум. Зато на выходе получается очень вкусное рагу. Попробуйте!

Классическое рагу из говядины с овощами

Нежные овощи с насыщенным ароматом в сочетании с сочной говядиной создают оригинальный микс вкусов. Потому во многих кухнях мира это блюдо представлено в различных вариациях и со множеством дополнений.

Чтобы продегустировать классическое рагу, потребуются:

• ½ кг вырезки;
• 4 картофельных клубня;
• морковка;
• луковица;
• 3 помидора;
• кабачок;
• пучок зелени;
• ½ л воды;
• немного подсолнечного масла, соли и специй.

Способ приготовления:

1. Промытая и обсушенная вырезка освобождается от плёнок и нарезается средними кусочками, которые обжариваются на интенсивном огне до румяной корочки.
2. Морковка натирается и смешивается с полукольцами лука, после чего луково-морковная смесь обжаривается на сковороде, где ещё недавно румянилось мясо.
3. Затем поочерёдно обжариваются остальные овощи: бруски картофеля и кубики кабачка.
4. Обжаренные ингредиенты выкладываются в кастрюлю, в которую также отправляются ломтики очищенных томатов.
5. Овощной микс с мясом заливается водой и тушится 40 минут, по истечении которых рагу притрушивается рубленой зеленью.

Овощное рагу с мясом в мультиварке — пошаговый рецепт

Мультиварка – это незаменимы помощник для каждой хозяйки на кухне. С ее помощью можно приготовить различные виды блюд, в том числе и овощное рагу. Основной режим для творения – тушение. Кому интересно, то процесс осуществляется на модели Redmond.

youtu.be/44k0AHZjblE

Что подготовить?

• 500 г картошки;
• 250 г томатов;
• по 200 г болгарского перца и капусты;
• по 300 г кабачков и баклажанов;
• по 100 г лука и морковки;
• соль, лаврушка и перец;
• 200 г мяса.

Время для режима «Тушение» — 45 минут.

Справка! Здесь решил использовать колбасу, но вы можете положить свинину, говядину, курицу и прочее. Мясной продукт полностью на ваше усмотрение.

Процесс представлен в нескольких этапах.

Этап I – подготовка продуктов.

Шаг 1. Очищенную морковь крупно натрите соломкой. Луковицу порубите на кубики.

Шаг 2. Если у вас баклажаны не горчат, то вымачивать в соли не нужно. Также по желанию можете срезать шкурку. Плод порежьте большими кусочками.

Шаг 3. Также если вы купили молодые кабачки, то шкурку оставляйте. Вместе со сладким перцем нарезайте крупно.

Шаг 4. Белокочанную капусту шинковать не нужно. Должны получиться большие кусочки. Аналогично проделайте с помидорами.

Шаг 5. Картофель промойте и порежьте. Размер долек должен быть равен величине остальных измельченных овощей.

Шаг 6. Если у вас колбаса, тогда мелко порежьте. Если используете другой вид мяса, тогда нарезайте крупно.

Совет! Овощи должны быть крупными, потому что на приготовление мяса требуется больше времени. Если проигнорировать этот факт, то в итоге будет овощная каша, которая мало кому понравится.

Этап II – загрузка ингредиентов, выбор режима и времени.

Шаг 7. В чашу сначала залейте 80 г воды. Можете выбрать как кипяченую, так отфильтрованную или сырую. Следом погрузите овощи в любой последовательности и мясо

Шаг 8. Сразу отправляйте лавровый лист и душистый перец. Посолите по вкусу и перемешайте для равномерного распределения продуктов.

Справка! Сначала может показаться, что овощей очень много, но не переживайте, в процессе приготовления продукты утушатся и не буду занимать много места, как на фото ниже. Поэтому старайтесь загружать чашу на максимум.

Готовьте на режиме «Тушение» в течение 45 минут. Готовность проверяйте по состоянию мяса. Если оно приготовилось, тогда можете выключать аппарат.

Этап III – подача и декор.

Овощное рагу из мультиварки нужно сразу порционно раскладывать и подавать к столу. По желанию можете добавить измельченный чеснок и украсить свежей зеленью, например, зеленым луком или петрушкой.

 

Для подготовки кушанья используются:

• 300 г мякоти;
• 6 картофельных клубней;
• столько же крупных шампиньонов;
• морковка;
• луковица;
• пучок зелени;
• банка консервированного горошка;
• немного воды;
• соль, специи и подсолнечное масло.

Очерёдность действий:

1. Картофельные клубни нарезаются брусочками, которые обжариваются до румяной корочки на интенсивном огне, после чего выкладывается на дно горшочков.
2. Грибы делятся на более мелкие части, которые обжариваются следом за картофелем и отправляются к нему же в порционные ёмкости.
3. Далее на грибы выкладывается морковная стружка и горошек.
4. Мясо обжаривается и распределяется по порциям.
5. Последним выкладывается пассерованный лук, после чего содержимое каждой ёмкости заливается небольшим количеством кипятка.
6. Тушится блюдо в духовке до полной готовности мяса около 50 минут.

В нее будем закладывать следующие продукты:

• ½ кг вырезки;
• морковку;
• луковицу;
• помидор;
• перец сладкий;
• 200 мл сметаны;
• пучок зелени;
• 1,5 л воды;
• немного подсолнечного масла, муки, соли и специй.

Как приготовить рагу в мультиварке:

1. В первую очередь подготавливаются небольшие кусочки мяса. Овощи нарезаются кубиками.
2. В чашу мультиварки выкладывается мясо, которое обжаривается в программе «Выпечка» при постоянном помешивании.
3. Спустя 5 минут в ёмкость отправляются луковые кубики, к которым через аналогичный промежуток времени добавляется морковь.
4. Через 7 минут к прочим ингредиентам помещаются кусочки томата.
5. Когда овощи станут мягкими, содержимое чаши заливается соусом из сметаны, разведённой в воде с солью и специями.
6. Блюдо готовится в режиме «Тушение» около 80 минут.

Процесс приготовления рагу

1. В первую очередь берутся за мясо. Его нарезают крупными кусочками и отправляют в мультиварку. При этом ставят режим жарки.
2. По истечении двадцати минут к мясу добавляют лук, и все прожаривается ещё пять минут.
3. Шинкуют на крупной тёрке заранее отчищенную морковь, присоединяют к луку и оставляют ещё на пять минут.
4. После чего режим жарки выключают. К мясу добавляют нарезанные квадратиками томаты и картофель. Присоединяют специи. Наполняют кастрюлю литром кипяченой воды и ставят на режим тушения. Дальше умная техника все сделает за кухарку. Остаётся подождать сорок минут. После чего можно подавать блюдо в горячем виде.

Рагу из говядины с томатной подливкой

Рагу с подливкой имеет венгерские корни. На родине оно готовится в качестве первого блюда и носит известное многим название «гуляш». Однако это кушанье может выступать прекрасным вторым блюдом и дополнять рис или любой другой гарнир.

Ингредиенты:

• 600 г говядины;
• 2 луковицы;
• стопка оливкового масла;
• в 2 раза больше томатной пасты;
• соль, молотый перец и паприка.

Ход работы:

1. В сотейник выкладываются луковые полукольца, которые обжариваются на масле до золотистого цвета.
2. Далее к ним отправляются кусочки промытого и обсушенного мяса.
3. Когда говядина станет румяной, содержимое солится, приправляется и заливается водой с разведённой в ней томатной пастой.
4. Тушится рагу 1 час.

Рецепт Рагу с говядиной и картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рагу с говядиной и картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.6 кКал	1684 кКал	7%	6%	1432 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	8.4%	1013 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	8.5%	1000 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	3.6%	2355 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	5.5%	1538 г
Вода	179 г	2273 г	7.9%	6.7%	1270 г
Зола	1.731 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	203.9 мкг	900 мкг	22.7%	19.3%	441 г
альфа Каротин	0.005 мкг	~
бета Каротин	1.224 мг	5 мг	24.5%	20.8%	408 г
бета Криптоксантин	0.009 мкг	~
Ликопин	0.008 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.172 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	5%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	4.3%	1957 г
Витамин В4, холин	30.2 мг	500 мг	6%	5.1%	1656 г
Витамин В5, пантотеновая	0.345 мг	5 мг	6.9%	5.9%	1449 г
Витамин В6, пиридоксин	0.291 мг	2 мг	14.6%	12.4%	687 г
Витамин В9, фолаты	8.699 мкг	400 мкг	2.2%	1.9%	4598 г
Витамин В12, кобаламин	0.869 мкг	3 мкг	29%	24.7%	345 г
Витамин C, аскорбиновая	11.07 мг	90 мг	12.3%	10.5%	813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	1.4%	6000 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	1.257 мкг	50 мкг	2.5%	2.1%	3978 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	1.6%	5217 г
Витамин РР, НЭ	3.7442 мг	20 мг	18.7%	15.9%	534 г
Ниацин	2.292 мг	~
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	508.63 мг	2500 мг	20.3%	17.3%	492 г
Кальций, Ca	17.58 мг	1000 мг	1.8%	1.5%	5688 г
Кремний, Si	25.946 мг	30 мг	86.5%	73.6%	116 г
Магний, Mg	27.19 мг	400 мг	6.8%	5.8%	1471 г
Натрий, Na	210.34 мг	1300 мг	16.2%	13.8%	618 г
Сера, S	102.96 мг	1000 мг	10.3%	8.8%	971 г
Фосфор, P	104 мг	800 мг	13%	11.1%	769 г
Хлор, Cl	462.04 мг	2300 мг	20.1%	17.1%	498 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	482.4 мкг	~
Бор, B	102.3 мкг	~
Ванадий, V	77.57 мкг	~
Железо, Fe	1.525 мг	18 мг	8.5%	7.2%	1180 г
Йод, I	32.83 мкг	150 мкг	21.9%	18.6%	457 г
Кобальт, Co	5.66 мкг	10 мкг	56.6%	48.1%	177 г
Литий, Li	35.515 мкг	~
Марганец, Mn	0.1499 мг	2 мг	7.5%	6.4%	1334 г
Медь, Cu	147.48 мкг	1000 мкг	14.7%	12.5%	678 г
Молибден, Mo	10.278 мкг	70 мкг	14.7%	12.5%	681 г
Никель, Ni	6.198 мкг	~
Олово, Sn	25.31 мкг	~
Рубидий, Rb	300.3 мкг	~
Селен, Se	0.209 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	26316 г
Стронций, Sr	5.09 мкг	~
Фтор, F	44.9 мкг	4000 мкг	1.1%	0.9%	8909 г
Хром, Cr	7.88 мкг	50 мкг	15.8%	13.4%	635 г
Цинк, Zn	1.4187 мг	12 мг	11.8%	10%	846 г
Цирконий, Zr	1.37 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.835 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.72 г	~
Сахароза	1.599 г	~
Фруктоза	0.326 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.401 г	~
Аргинин*	0.421 г	~
Валин	0.408 г	~
Гистидин*	0.255 г	~
Изолейцин	0.309 г	~
Лейцин	0.565 г	~
Лизин	0.606 г	~
Метионин	0.165 г	~
Метионин + Цистеин	0.262 г	~
Треонин	0.321 г	~
Триптофан	0.087 г	~
Фенилаланин	0.321 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.586 г	~
Заменимые аминокислоты	0.691 г	~
Аланин	0.422 г	~
Аспарагиновая кислота	0.73 г	~
Гидроксипролин	0.097 г	~
Глицин	0.369 г	~
Глутаминовая кислота	1.202 г	~
Пролин	0.28 г	~
Серин	0.326 г	~
Тирозин	0.268 г	~
Цистеин	0.101 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.75 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.035 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.185 г	~
15:0 Пентадекановая	0.033 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.43 г	~
17:0 Маргариновая	0.087 г	~
18:0 Стеариновая	0.686 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.556 г	min 16.8 г	15.2%	12.9%
14:1 Миристолеиновая	0.084 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.307 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.166 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.225 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	1.7%
18:2 Линолевая	0.17 г	~
18:3 Линоленовая	0.084 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	9.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.7%

Энергетическая ценность Рагу с говядиной и картошкой составляет 117,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Технология приготовления в духовке

Чтобы рагу насытилось ароматами трав и специй, блюдо тушится в духовом шкафу в течение довольно продолжительного времени. Но долгожданный результат того стоит.

Составляющие изысканного кушанья с диетическим мясом:

• 1 кг говяжьей вырезки;
• 50 г муки;
• столько же оливкового масла;
• луковица;
• морковка;
• 2 стебля сельдерея;
• 300 мл бульона;
• 30 г томатной пасты;
• 3 картофельных клубня;
• итальянские травы, соль, кориандр, щепотка сахара и перья лука.

Основные шаги приготовления:

1. В миске смешивается мука с солью, после чего в смесь выкладывается предварительно порезанное на куски мясо.
2. На горячем оливковом масле мясные кусочки обжариваются порционно и выкладываются на тарелку.
3. Измельчённые произвольными ломтиками овощи, включая стебли сельдерея, пассеруются около 10 минут до мягкости, после чего в сковороду с толстым дном возвращается мясо.
4. Содержимое посуды заливается водой с разведённой в ней пастой и отправляется в духовку на 2 часа.
5. По истечении обозначенного времени в сковороду отправляются измельчённые брусочками картофель и перья лука.
6. Готовится блюдо в духовке ещё полчаса под крышкой.

Готовка

1. В глубокую посуду для жарки вливается растительное масло. Ставится емкость на огонь. Нужно подождать, пока масло раскалится.
2. Затем опускаем нарезанные куски мяса в посуду и жарим тридцать пять минут. При необходимости доливаем масло.
3. Когда мясо приобретет серый цвет, в него добавляются мелко нарезанный картофель и репчатый лук (порезанный кольцами).
4. Туда же вливается литр кипяченой воды. Тушиться все вместе ещё пятнадцать минут. Затем добавляются специи и лавровый лист.

Рагу подается с солеными огурчиками или салатом из свежих помидор.

С черносливом в сметанном соусе

Сухофрукты придают и без того насыщенному вкусу обсуждаемого блюда особую пикантность.

Чтобы воплотить рецепт рагу из говядины, на кило мяса и стакан чернослива дополнительно потребуются:

• 250 мл сметаны;
• луковица;
• 50 г муки;
• немного соли, корицы, молотого перца.

Пошаговая инструкция приготовления:

1. Вырезка промывается, освобождается от плёнок и нарезается полосками, которые для мягкости слегка отбиваются.
2. Кусочки мяса обжариваются при постоянном помешивании на интенсивном огне.
3. После приобретения мясом коричневого цвета к нему добавляется измельчённый лук.
4. Спустя 5 минут содержимое сковороды заливается соусом из пережаренной муки, сметаны и небольшого количества воды.
5. Блюдо солится, приправляется и тушится полчаса, по истечении которых ко остальным продуктам добавляется измельчённый чернослив.
6. Рагу продолжает готовится ещё такой же отрезок времени.

Первый вариант

Чтобы приготовить рагу из говядины, потребуется:

• 1 кг картофеля;
• перец;
• 50 г сливочного масла;
• одна столовая ложка муки;
• 100 грамм слив;
• соль;
• головка лука;
• петрушка;
• 5 свежих помидор;
• несколько зубчиков чеснока;
• лавровый лист;
• 1 килограмм говяжьей вырезки.

Мясное рагу с баклажанами и кабачками

Ниже представлен рецепт ароматного овощного рагу с кусочком говяжьей вырезки.

Чтобы приготовить достаточное количество кушанья для семьи из трёх человек, на кило мяса потребуется взять также:

• пару кабачков;
• столько же баклажанов, морковок, луковиц и стручков болгарского перца;
• 3 помидора;
• головку чеснока;
• 2 стопки растительного масла;
• соль и специи по вкусу.

Другой вариант

Для создания этого блюда понадобится:

• 500 грамм говядины;
• перец;
• 500 грамм помидор;
• 150 грамм болгарского перца;
• зелень петрушки и укропа;
• 500 грамм лука;
• четыре морковки среднего размера;
• соль;
• растительное масло (100 мл);
• два зубчика чеснока.

Тушеная говядина с картошкой в мультиварке

В мультиварке отлично получается тушеная говядина с картошкой. С приготовлением мяса аппарат справляется на «отлично», поэтому результатом будут довольны все.

Ингредиенты:

• 400 г мякоти говядины;
• 1 морковка;
• 1 кг картофеля;
• 2 ст.л. сметаны;
• 1 луковица;
• 1 ст. воды;
• 1 лавровый лист;
• 2 щепотки черного молотого перца;
• 2 ст.л. растительного масла;
• 0,5 ч.л. соли.

Мякоть споласкиваем, просушиваем, режем кубиками средних размеров. Очищаем лучок, рубим его полукольцами, а очищенную морковь крупно натираем.

Включаем в сеть мультиварку, активируем режим «Жарка» и наливаем масло. Когда оно прогреется, выкладываем в чашу говядину и овощную нарезку. Обжариваем все 20 минут. В конце процесса приправляем содержимое специями.

Пока жарится мясо, очищаем картофель, нарезаем клубни средними ломтиками.

Совет! При нарезке картошки не стоит слишком мельчить, т.к. овощ может превратиться в кашу.

Картошку выкладываем на говядину, кладем сметану, лаврушку и подливаем водичку. Захлопываем крышку аппарата, активируем режим «Тушение» (на 90 минут) или «Выпечка» (на 60 минут).

За 5 минут до окончания процесса блюдо перемешиваем, тушим до финального сигнала.

Говядина тушеная с картошкой и капустой

Говядина тушеная с картошкой и капустой – очень сытное и вкусное блюдо. Оно отлично подойдет для домашнего или праздничного застолья.

Ингредиенты:

• 0,5 кг говядины;
• 1 морковка;
• 1 луковица;
• 600 г белокочанной капусты;
• 0,5 кг картошки;
• по 1 ст.л. томатной пасты и сметаны;
• 2 ст.л. растительного масла;
• 1-2 лавровых листа;
• 2 щепотки соли и черного перца.

Для приготовления промываем и крупно режем мясо. Очищенную морковь крупно трем, а лук режем кубиками. На разогретую сковородку с маслом выкладываем мясо, обжариваем его до зарумянивания. Потом добавляем подготовленные овощи, перемешиваем, готовим до мягкости морковки.

Содержимое перекладываем в сотейник, заливаем водой, добавляем специи, лаврушку, накрываем и протушиваем на слабом огне 40-50 минут. В результате говядина должна получиться мягкой.

Совет! Уровень жидкости должен лишь немного прикрывать содержимое.

Очищаем картофель, режем его ломтиками и добавляем к мясу. Тушим все до мягкости картофеля. Капусту очищаем от верхних листьев, споласкиваем и тонко шинкуем. В последнюю очередь закладываем капусту, перемешиваем, тушим еще 20 минут.

Для заправки соединяем пасту и сметану. Подливаем её в почти готовое блюдо (за 10 минут до конца). Кидаем лаврушку, солим по вкусу, перемешиваем и доводим до готовности.

Рецепт с грибами и вином

Тандем мяса с картофелем и грибами всегда получается удачным и вкусным. Жаркое с грибами можно делать с вешенками, шампиньонами или белыми.

Ингредиенты:

• 800 г картофеля;
• 300 г репчатого лука;
• 0,5 кг говядины (филе);
• 200 г моркови;
• 300 г шампиньонов;
• 80 мл постного масла;
• 1 л питьевой воды;
• 1 ст. белого вина;
• 3 ч.л. соли.

Филе споласкиваем, нарезаем ломтиками средней величины. В казанке прогреваем 50 мл масла, забрасываем мясо и чуть-чуть обжариваем. Потом накрываем крышкой, тушим пока не выпариться вся жидкость. С луковицы снимаем шелуху, режем кубиками. Морковку очищаем, режем кружочками. Грибы споласкиваем, очищаем, режем ломтиками.

Морковку с луком добавляем в казан с говядинкой, перемешиваем, жарим до мягкости овощей при средней температуре. На другой сковороде с оставшимся растительным маслом обжариваем грибы. Как только появится грибной сок, содержимое солим и перчим по вкусу. Готовим шампиньоны до полного выпаривания жидкости.

Важно! Весь алкоголь из вина выпарится, поэтому блюдо можно смело давать детям.

Соединяем грибы с мясом, добавляем вино, тушим при тихом кипении пока 2/3 вина не выпариться.

Блюдо заливаем 1 литром кипятка, готовим час под крышкой. Как только блюдо закипит, перчим, солим и доготавливаем на слабом огне. Через час забрасываем картошку, перемешиваем и тушим до готовности.